Hoe Kun Je Emotionele Afhankelijkheid Loslaten?

Emotionele afhankelijkheidHeb jij last van emotionele afhankelijkheid? Misschien weet je het zelf niet en misschien ook wel. Het komt vaak voor in relaties. Emotionele afhankelijkheid in een relatie kan tot gevolg hebben dat jij jezelf te veel wegcijfert om de relatie maar in stand te houden. Het kan ook zijn dat je eenvoudigweg niet goed voor jezelf kunt opkomen.

De kenmerken van emotionele afhankelijkheid in een relatie kunnen zijn:

  • Je doet alles om het de ander naar de zin te maken;
  • Je doet wat de ander wil ook al heb jij er eigenlijk geen zin in of ben je het er niet mee eens
  • je vraagt je partner veelvuldig naar zijn of haar mening.
  • Je durft niet onafhankelijk van de ander (kleine) beslissingen te nemen. Grote besluiten neem je natuurlijk samen, dat is normaal.
  • Je hebt het gevoel dat je meer geeft dan je krijgt in de relatie
  • Je hebt moeite om je wensen kenbaar te maken, uit angst om afgewezen te worden;
  • Je wacht en wacht en wacht tot je krijgt wat je hebben wil en het gebeurt nooit (jij vindt immers alles goed).

Als je één of meer van deze dingen herkent, wordt het tijd om sterker in je schoenen te gaan staan, beter voor jezelf op te komen en meer zelfvertrouwen te krijgen. Het is niet goed voor jezelf en ook niet voor je (toekomstige) partner als jij jezelf zo weg blijft cijferen, alleen maar om die relatie te krijgen of te houden. Sterker, je loopt de kans dat het niet goed blijft gaan, dat de ander hier schoon genoeg van krijgt.

Emotionele afhankelijkheid loslaten

Het betekent dat je op moet houden met bang zijn. Ophouden met bang zijn dat je niet goed genoeg bent, afgewezen zult worden. Die angst heb je ergens in je leven opgelopen maar heb je nu niet meer nodig. Je mag vertrouwen hebben in jezelf.

Het vertrouwen dat jij de moeite waard bent gewoon zoals je bent. Het vertrouwen dat er naar je geluisterd zal worden als jij een verzoek doet of een eigen mening hebt. Het vertrouwen dat jij zelf de goede beslissingen kunt nemen en het vertrouwen dat jij het respect verdient en zult krijgen van de mensen die je lief zijn. Dat heet zelfvertrouwen. Vertrouwen in je Zelf, in wie jij zelf bent.

Dat zelfvertrouwen kun je ontwikkelen en daardoor zal jouw ongezonde emotionele afhankelijkheid veel minder worden.

Naarmate je zelfvertrouwen opbouwt, zal jouw emotionele afhankelijkheid afnemen, waardoor jouw relatie veel gezonder en gelukkiger wordt.

Fijn als je dit deelt of een reactie geeft.

Lees dit ook eens

Omgaan Met Emoties En Gevoelens Omgaan met emoties en gevoelens valt niet altijd mee, zeker als je het verschil niet kent. Daarbij komt dat zij een voortdurende rol in ons leven spel...
Positieve Emoties: 5 Stappen Om Een Partner Te Vin... Wel eens gemerkt dat mensen die positief in het leven staan en overwegend positieve emoties hebben, veel meer voor elkaar krijgen? Het lijkt wel of al...
Overtuigingen In Relaties En Hoe Ermee Omgaan In relaties spelen overtuigingen een grote rol. Overtuigingen in relaties bepalen de kwaliteit van die relaties. Dat komt doordat overtuigingen gekopp...
Een Onmogelijke Liefde Loslaten – Een Paar T... Het is moeilijk, een onmogelijke liefde loslaten. Je verstand zegt dat je dit moet doen maar je gevoel zegt iets heel anders. Zolang die twee niet op ...

Een reactie plaatsen