In 7 Stappen Naar Een Bindingsangst Oplossing

7 Stappen bindingsangst oplossingWat is de beste bindingsangst oplossing? Het zijn stapjes die je moet nemen om dit probleem op te lossen.

Het is belangrijk dat je eerst erkent dat je last hebt hiervan. Goed nieuws: je zou dit niet lezen als je dat niet al deed.

  1. Je moet zeker weten, dat je deze bindingsangst kwijt wilt. Het moet je iets opleveren, anders zou je het al lang kwijt zijn. Angst heeft een functie en dit gevoel hebben we meegekregen om te overleven in gevaarlijke situaties. Maar meestal is angst irrationeel. Je hebt een onbewuste overtuiging die ervoor zorgt dat je bang bent voor iets dat alleen in je verbeelding bestaat. Welk gevaar dreigt er?
  2. Nu je dat helder hebt, kun je beslissen of je er echt aan wilt werken om de angst om je te binden, op te lossen. Stel je eens voor hoe het zou zijn om een fijne relatie te hebben waarin je helemaal kunt zijn wie je bent. Dat kan!
  3. Spoor nu de overtuiging op die ervoor zorgt dat je denkt dat jij je vrijheid kwijt zult raken of weer gekwetst zult worden als je een relatie aangaat. Waar komt die vandaan?
  4. Welke gedachten gaan er door je hoofd als je denkt aan een relatie? Let hier eens op. En welke gedachten spelen er door je hoofd als je niet durft te gaan voor een relatie die er al is?
  5. Welke gevoelens roepen die gedachten bij je op? Ja, angst dat wisten we al. En het gevolg is dat je afhaakt.
  6. Verander nu de overtuigingen die voor je angst zorgen, daar begint jouw bindingsangst oplossing! Om een voorbeeld te geven: in plaats van de overtuiging: “Als ik me bind, verlies ik mijn vrijheid”, zeg je nu tegen jezelf: “Ik wil me verbinden met iemand die mij accepteert zoals ik ben”.
  7. Doorloop nu het proces van gedachten en gevoelens zoals hierboven beschreven nog een keer. Als het goed is, denk je er nu anders over waardoor je ook een ander gevoel krijgt. Je gedachten bepalen namelijk je gevoel. En je gevoel leidt tot bepaalde acties.

Dit is het begin van een proces dat leidt tot een bindingsangst oplossing. Wil je meer weten over het oplossen van bindingsangst? Volg deze link en schrijf je in voor mijn nieuwsbrief over bindingsangst.

Als je dit artikel de moeite waard vond, stel ik het op prijs als je het deelt. Een reactie achter laten mag ook. Of schrijf je in voor de gratis cursus.

Lees dit ook eens

Heeft Mijn Vriend Bindingsangst? De meeste vrouwen zullen wel eens een relatie hebben gehad met een man met bindingsangst. Als jij je afvraagt "Heeft mijn vriend bindingsangst?" dan k...
Is Perfectionisme Eén van de Bindingsangst Symptom... Er zijn verschillende bindingsangst symptomen. Is perfectionisme er daar één van? Het antwoord kan kort zijn: niet per definitie maar de kans is gr...
Bindingsangst Overwinnen – Hoe Doe Je Dat? Je wilt wel maar je durft niet. Een relatie aangaan of volhouden. Dus wil jij jouw bindingsangst overwinnen. Je weet niet waar het vandaan komt of wat...
Een relatie zoeken en angst We kunnen een relatie zoeken terwijl we daar eigenlijk bang voor zijn. Alleen weten we dat niet. Totdat we dat bange plekje in onszelf een klein be...

2 gedachten over “In 7 Stappen Naar Een Bindingsangst Oplossing

  1. Hallo,

    Mijn ex-vriend heeft al heel veel meegmaakt in relaties.
    Toen het tussen ons serieus werd heeft hij er een punt achter gezet.
    Hij heeft intussen al weer een relatie achter de rug en dat heeft hij na enkele weken ook weer stop gezet.
    Hij zoekt constant contact met me maar heeft schrik om weer een nieuwe relatie te beginnen met me. We zijn nog geregeld bij elkaar en hebben dagelijks contact via sms. Heb het gevoel dat hij me mist en me nog graag ziet. We weten beiden dat hij verlatingsangst heeft. Hij zit momenteel bij een psychologe. Maar ik weet niet goed hoe ik er mee om moet gaan. Hij weet dat hij op me kan rekenen en dat ik er dag en nacht ben voor hem. Maar hij doet me ook pijn. Hij weet welke grote gevoelens ik nog heb voor hem. Maar ik heb het gevoel dat hij profiteert van me. Ik wil hem dolgraag terug voor altijd maar weet niet goed hoe ik daar allemaal mee om moet gaan. Kan jij me tips geven hoe ik het het best aanpak? Ik ben echt hopeloos…
    mvg
    Fanny

    • Hoi Fanny – dat is een vervelende situatie waar je niet blij van wordt. En het lijkt mij dat omgaan met iemand die jou niet gelukkig maakt, niet goed voor je is. Maar het is jouw keuze. Je kunt het beste meer ontdekken over mannen en relaties, dan heb je meer kans dat je er blij van wordt.

Een reactie plaatsen