Meer Plezier En Liefde Voelen

Plezier en liefde voelenOf je nu singel bent, een relatie hebt of iets daar tussenin, je kunt altijd meer liefde voelen en plezier hebben in je leven. Dat doe je door deze gevoelens zelf te creëren. Lees verder om te ontdekken hoe je dat doet.

Als je meer liefde en liefdevolle gevoelens wilt voelen, kun je dat bewust creëren door er voor te zorgen dat je hersens meer oxytocine aanmaken. Oxytocine staat bekend als het knuffelhormoon.

Het zorgt ervoor dat we ons verbonden gaan voelen. Het is het hormoon dat er bij vrouwen voor zorgt dat zij liefde kunnen geven en ontvangen.

Een uitgebreid bad nemen, een bezoek aan de kapper, je nagels lakken, naar muziek luisteren, dansen, in de natuur wandelen, een heerlijk stuk chocolade eten… het zijn allemaal manieren om meer plezier in je dagelijks leven te ervaren en die ook voor de aanmaak van oxytocine zorgen.

Dit hormoon kan op veel verschillende manieren aangemaakt worden en hoe meer plezier je hebt, hoe meer je ervan aanmaakt en hoe beter jij je zult voelen. Het is dan ook niet verrassend dat het een grote rol speelt bij het krijgen van orgasmes.

Stress is een van de belangrijkste redenen dat we een tekort aan oxytocine krijgen. Je moet dus zorgen dat je dingen doet die het op peil houden.

Het is bekend dat een knuffel, iemand lang in de ogen kijken of je hond of kat aaien het oxytocineniveau verhoogt. Shoppen ook! Zelfs als je niets koopt, het zien en aanraken van mooie dingen maakt al een verschil.

Als je je ontspannen en goed voelt is het veel makkelijker om positieve emoties te voelen en dat stralen we uit.

Een ander groot voordeel van een hoog oxytocineniveau is dat het je gewicht laag houdt.

Begin met meer plezier en liefde voelen

Als het moeilijk voor je is om dagelijks dingen voor jezelf te doen waar je plezier in hebt, doe dan eens het volgende experiment: de volgende 7 dagen besteed je minstens 15 tot 20 minuten aan iets plezierigs… alleen voor jou. Je zult je rustiger en gelukkiger gaan voelen. Meer ontvankelijk zijn voor plezier en meer liefde voelen. Voor jezelf en de mensen om je heen.

Dus als je je To Do lijst maakt, zet je jezelf bovenaan!

Waar je aandacht aan geeft groeit. Meer liefde en plezier voelen in je leven? Voeg simpelweg wat oxytocine toe aan je hersens.

Voor je gaat: fijn als je dit artikel wilt delen of een reactie achter laat. Of schrijf je in voor het gratis e-book dat voor je klaarstaat.

Afbeelding: Tinneketin

Lees dit ook eens

Opruimen En Opnieuw Beginnen Opruimen en opnieuw beginnen. Een kleine variant op uithuilen en opnieuw beginnen. De laatste dagen van het jaar zijn een prima moment om je af te vra...
Grenzen Stellen Voor Een Gezonde Relatie Gezonde emotionele aantrekkingskracht ontstaat als je een goede relatie met jezelf hebt. Gezonde grenzen stellen gaat je dan makkelijk af. Deze minise...
Grenzen Bepalen Voor Je Relatieleven – De 10... De laatste jaren heb ik veel geschreven over liefde en relaties en hoe belangrijk het is op grenzen te stellen. Toch krijg ik talloze reacties van vro...
Een Nieuwe Liefde Zoeken? – 5 Dingen Die Je ... We vinden het allemaal fijn om verliefd te zijn. Wie niet? Als je verliefd bent loop je opgewekt, heb je vlinders in je buik en voelt het leven zo vre...